Un studiu arata faptul ca telefoanele mobile ne afecteaza somnul

Suntem obisnuiti sa ni se recomande sa dormim 8 ore pe noapte, iar multi dintre noi dorm, in medie, 7. Se pare insa ca avem nevoie de mai multe ore de somn pentru a putea face fata unei societati in care suntem bombardati permanent cu informatie.

Numeroase studii au demonstrat ca retelele de socializare ne afecteaza negativ sanatatea, potrivit Forbes, si se pare ca au un impact si asupra somnului. 

Expertii recomanda acum 8.5 ore de somn, dat fiind faptul ca nu adormim si nici nu te trezim imediat. Anumiti indivizi au nevoie de mai multe ore de somn in mod obisnuit, insa se pare ca telefoanele mobile si retelele sociale au un rol foarte important in restructurarea obiceiurilor noastre nocturne.

“Cred ca avem nevoie de mai mult somn acum pentru ca suntem bombardati cu atat de multa informatie,” de declarat dr. Gartenberg, expert in somn. “Una din principalele functii ale creierului e sa proceseze toata informatia pe care o primim in timpul zilei si sa decida ce e relevant si ce nu.”

sursa: digi24.ro

Lasa un comentariu