Dinamo a efectuat în această dimineaţă vizita medicală la Institul Naţional de Medicină Sportivă (INMS), 25 de jucători fiind prezenţi la teste.

May Mahlangu a absentat motivat, zborul acestuia către România fiind anulat. La vizita medicală s-au prezentat şi doi jucători de la echipa a doua, Denis Ciobotariu şi Ion Gheorghe, iar Patrick Petre, Bernard Janeszcek şi Alberto Cobrea au lipsit dat fiind faptul că aceştia urmează a fi împrumutaţi.

Dinamo va pleca apoi în cantonamentul din Marbella (15-29 ianuarie) unde va susţine patru partide amicale cu Videoton, Tianjin Teda, FC Zurich şi Eintracht Braunschweig.

 

Sursa: prosport.ro

Când te trezești dimineața ai anumite obiceiuri care să te ajute pentru restul zilei. Dacă nu ai energie și nu te simți productivă înseamnă că lipsește ceva. Iată cum remediezi problema.

7 lucruri pe care să nu le faci când te trezești dimineața, dacă vrei să ai energie pentru tot restul zilei

1. Nu opri alarma de la ceas când te trezești dimineața decât atunci când te-ai ridicat din pat

Evită să întinzi mâna și oprești din instinct alarma de la ceas, dimineața, pentru a nu risca să adormi la loc.

Mai bine amână puțin momentul, ridică-te în șezut, iar mai apoi oprește și alarma.

Urmează o nouă zi plină și frumoasă.

2. Nu rămâne cuibărit alte 5 minute în pat

După ce a sunat alarma de la ceas dimineața, nu te cuibări la căldurica păturii.

Dacă vrei să te energizezi pentru toată ziua mai bine faci câteva întinderi cu mâinile și picioarele.

Te vei simți mai puțin stresată și somnoroasă.

3. Nu verifica e-mailul, chiar imediat când te-ai trezit

Permite-ți să ai și un timp personal, dincolo de serviciu.

Nu verifica e-mailul sau rețelele de socializare imediat ce ai deschis ochii.

Le vei găsi la locul lor să după ce ți-ai făcut toaleta de dimineață și ai luat micul dejun.

Se poate ca din cauza internetului să întârzii la job.

4. Nu uita să-ți faci patul, când te trezești dimineața

Pe cât de imposibil pare, patul făcut dimineața este asociat cu creșterea productivității în restul zilei.

Astfel, acest obicei devine important și este un prim pas spre un obicei bun.

5. Mai puțină cafea dimineața

Dacă obișnuiești să bei cafea când te trezești dimineața, ar fi cazul să iei măsuri în privința obiceiului.

Între ora 8 și 9 dimineața, corpul nostru produce hormonul energiei – cortizon.

Dacă bei cafeaua înainte de 9.30, corpul tău va reduce din producția de cortizon iar tu te vei simți mai puțin energică.

6. Când te trezești dimineața nu o face pe întuneric

Ceasul nostru biologic este sensibil la lumină și întuneric.

Dacă atunci când te trezești dimineața ai o lumină difuză, creierul poate fi confuz, iar tu ai șanse să te simți adormită.

Trage draperiile și lasă lumina să intre în cameră.

Dacă jobul cere să te trezești la ore la care alții încă dorm aprinde lumina puternică din cameră. Este o alternativă.

7. Obiceiurile sunt totul

Potrivit specialiștilor, voința este limitată dacă petreci timpul făcând lucruri mărunte dimineața.

Dacă te întinzi cu micile treburi dimineața te vei simți mai lipsită de energie pe parcursul zilei.

Alege mai bine acele treburi care se fac la foc automat, cum s-ar spune, dimineața și vei avea puterea de a face mult mai multe restul zilei.

 

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Apa băută dimineața, pe stomacul gol, s-a dovedit că are rezultate pozitive pentru organism. Iată de ce ar trebui să devină o obișnuință și pentru tine.

Femeile din Japonia obișnuiesc să bea un pahar cu apă în fiecare dimineață, când se trezesc.

Cu siguranță acest obicei este practicat de multe persoane, iar exemplul ar trebui urmat de toti.

În ce le privește pe femeile japoneze, apa băută dimineața le ajută să aibă o piele mai frumoasă, elastică, ca de porțelan.

Mai mult de atât, acest obicei ajută și la menținerea siluetei și sănătății organismului.

Iată de ce ar trebui să bei apă, după ce te-ai trezit

Te simți fresh și sănătoasă

După câteva zile de băut apă dimineața începi să te simți mai ușoară, iar organismul tău se detoxifică natural.

Metabolismul se îmbunătățește

Această practică face dieta mai tolerată. Senzația de foame este mai redusă, nu mai simți nevoia să ronțăi ceva tot timpul.

În plus, apa băută dimineața îți oferă energie pentru restul zilei.

Apă băută pe stomacul gol ține greutatea sub control

Pe lângă faptul că apa îți mai taie din senzația de foame, digestia se îmbunătățește, iar tu ai lucrurile sub control.

Un organism care primește apă când trebuie și cât trebuie, mese la ore regulate, nu-ți joacă feste la capitolul kilograme în plus.

Reduce arsurile gastrice

Apa ajută și la ameliorarea simptomelor produse de indigestie și de reflux gastroesofagian.

Acest obicei te poate scăpa de discomfortul apărut după fiecare masă.

Apa face pielea mai frumoasă

Pielea unei persoane care nu bea apă dimineața și prea puțin în restul zilei are de suferit, este mai ridată și îmbătrânită.

Apa face părul să arate mai bine

Nu doar că ne hrănește pielea și organismul, ea face bine și părului.

Persoana care se hidratează corect va avea un păr mai sănătos, strălucitor.

Apa și infecțiile urinare

Când te gândești că un gest banal te poate scăpa de numeroasele probleme create de infecția urinară, de ce nu ai schimba ceva?

Infecțiile urinare pot fi ameliorate și prevenite și cu ajutorul apei băute în fiecare dimineață.

Apa și starea de bine

Acest simplu ritual îmbunătățește sistemul imunitar.

Apa băută pe stomacul gol luptă împotriva bolilor fără a mai avea nevoie de medicamente.

Ce pași trebuie să urmezi

Pentru a te simți energică întreaga zi trebuie să bei 4 pahare de apă imediat după trezire.

Bea apă înainte de a-ți face toaleta de dimineață.

La început îți va fi dificil să bei o asemenea cantitate, dar o poți face gradual.

Bea în prima zi un pahar, în a doua zi două și tot așa.

După ce ai băut apa nu mânca nimic timp de 45 de minute.

Bea apa cu aproximativ 30 de minute înainte de a lua micul dejun.

După micul dejun nu mai mânca sau bea nimic pentru următoarele 2 ore.

Când apar rezultatele

Rezultatele favorabile apar în maximum o lună de zile în funcție de starea de sănătate în care te afli la momentul aplicării acestei metode.

Un organism hidratat este un organism sănătos. Apa băută dimineața pune organismul în funcțiune.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Un nou cutremur s-a produs în Italia, joi dimineaţă, cu magnitudinea de 5, la adâncimea de circa 10 km, cu epicentrul în Macerata.

În ultima perioadă, în Italia au avut loc mai multe cutremure, cu magnitudini cuprinse între 5,5 şi 6,1, ele fiind urmate duminică dimineaţă de un seism cu magnitudinea 6,5, cel mai puternic din Italia în ultimii 36 de ani.

Sursa: mediafax.ro

Actorul Ioan Gyuri Pascu, fost membru al trupei Divertis, a murit, luni dimineaţă, la vârsta de 55 de ani, în urma unui infarct, potrivit coordonatorului SMURD Bucureşti, Bogdan Opriţa.

"În jurul orei 5, am primit apelul de urgenţă pentru o persoană inconştientă. S-au deplasat echipajele noastre, au găsit un pacient în stop cardio respirator, imediat au fost demarate procedurile de resuscitare, dar spre ora 6 a fost constatat decesul", a declarat Bogdan Opriţa, coordonatorul SMURD Bucureşti.

Ioan Gyuri Pascu avea 55 de ani şi se retrăsese din viaţa artistică din cauza problemelor de sănătate.

Gyuri Pascu, născut pe 31 august 1961, la Agnita, a fost muzician şi actor, membru al grupului de umor Divertis. S-a lansat în cariera muzicală în anul 1982 şi de atunci a abordat diverse stiluri muzicale, printre care pop, rock, blues, reggae.

„Când vrea Dumnezeu, mă duc, toţi suntem la mâna lui”

Actorul şi cântăreţul Ioan Gyuri Pascu a trecut pe lângă moarte în 2010 când a suferit un accident vascular cerebral. Într-unul din ultimele interviuri, în 2014, artistul spunea că se simte mult mai bine, că plănuieşte turnee în ţară şi că şi-a schimbat stilul de viaţă şi obiceiurile.

''Duc o viaţă normală. Pot spune că regret câteva lucruri pe care le-am făcut sau nu le-am făcut până acum, însă în general mi-am trăit viaţa frumos. Când vrea Dumnezeu, mă duc, toţi suntem la mâna lui. La toţi ne sună la un moment dat ceasul, asta este o certitudine. Depinde doar când se va întâmpla acest lucru'', a declarat Ioan Gyuri Pascu.

„S-a stins un zâmbet mare cât o lume”

„S-a stins un zâmbet mare cât o lume. S-a stins un artist mare cât o ţară. S-a stins o lumânare la cei vii şi de acum o voi aprinde la cei veşnici. Adio prieten drag, te vom urma intr-o profundă tăcere, tristeţe şi singurătate pe care le-ai lăsat. ..”, a scris pe Facebook, Florin Constantin, colegul de trupă al lui Gyuri Pascu.

 

Pe lângă activitatea de la Divertis, unde a abordat în special satiră politică, a mai jucat în filme de lung metraj precum "O vară de neuitat" – în regia lui Lucian Pintilie şi în "Occident"– regizor Cristian Mungiu.

A mai jucat în mai multe piese de teatru, precum "Take, Ianke şi Cadîr", asigurând şi coloana sonoră pentru unele din ele.

Sursa: {jcomments off}http://www.mediafax.ro/cultura-media/ioan-gyuri-pascu-a-murit-in-aceasta-dimineata-la-varsta-de-55-de-ani-15745937

Trei cutremure, cu magnitudini de 2,6, 2,8 şi 3,4 pe scara Richter s-au produs luni dimineaţă, într-un interval de patru ore, în judeţele Braşov şi Vrancea, a anunţat Institutul Naţional pentru Fizica Pământului (INFP), transmite corespondentul MEDIAFAX.

Primul cutremur a avut loc în judeţul Vrancea, la ora locală 01:37, a avut magnitudinea de 3,4 pe scara Richter şi s-a produs la o adâncime de 162 de kilometri.

Cel de-al doilea seism a avut loc tot în zona Vrancea, la ora locală 03:56, a avut o magnitudine de 2,8 pe scara Richter şi s-a produs la o adâncime de 144 de kilometri.

Al treilea cutremur a avut loc în judeţul Buzău, la ora locală 05:42, a avut o magnitudine de 2,6 pe scara Richter şi s-a produs la o adâncime de 135 de kilometri.

Alte trei cutremure, cu magnitudini de 2,8, 3,3, respectiv 3,5 pe scara Richter au avut loc, în 20 aprilie, într-un interval de 10 ore în judeţele Vrancea şi Prahova, a anunţat Institutul Naţional de Cercetare pentru Fizica Pământului (INFP).

Sursa: mediafax.ro

Un jurnalist din Târgu Mureş a fost reţinut pentru 24 de ore de procutorii DNA pentru săvârşirea infracţiunii de şantaj la adresa unui candidat la primăria unei comune din judeţul Mureş, potrivit unui comunicat al Direcţie Naţionale Anticorupţie - Serviciul Teritorial Tîrgu Mureş.

Legea ar trebui modificată în aşa fel încât persoanele care sunt condamnate definitiv pentru fapte de corupţie să nu mai poată exercita în continuare funcţia de care s-au folosit sau în care au comis faptele de corupţie, a declarat, la PROTV, procurorul şef al DNA Laura Codruţa Kovesi.

Un tânăr american a ales o modalitate inedită de a se răzbuna pe femeia cu care făcuse sex, după ce a aflat că aceasta avea un iubit.

Arhiva Iasi TV Life

« October 2017 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

 

Statistici IASI TV LIFE