Displaying items by tag: tratament - Results from #60

 

 

×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 47

Află cum tratezi bătăturile cu remedii naturale. Picioarele noastre, mai ales tălpile, sunt supuse unor presiuni constante ca urmare a nenumăratelor micșări efectuate zilnic și a greutății noastre corporale. Calusurile sau bătăturile apar ca urmare a unei fricțiuni sau presiuni excesive exercitate pe o porțiune de piele. Aceasta conduce la îngroșarea acesteia și la apariția de zone de piele uscată, moartă sau de vezicule cu lichid.

Bătăturile pot fi de două tipuri: tari (cu piele îngroșată și uscată) și moi (veziculele cu lichid). Mai ales bătăturile moi sunt dureroase, cele tari fiind mai degrabă inconfortabile, dar pot fi și acestea dureroase.

Există mai multe remedii naturiste pe care le poți aplica pentru tratarea bătăturilor și care calmează durerea și grăbesc vindecarea lor. Îți explicăm azi cum tratezi bătăturile.

Află cum tratezi bătăturile cu ceapă

Ceapa conține numeroase substanțe puternice cu rol antibacterian și antiviral care pot neutraliza infecțiile și care întăresc sistemul imunitar. Sucul de lămâie poate de asemenea înmuia pielea întărită și îngroșată și grăbește desprinderea pielii moarte. În cazul în care ai o bătătură, aplică rondele de ceapă direct pe locul afectat, după care fixează-le cu tifon sau cu un bandaj elastic. Lasă-le pe locul respectiv timp de 1-2 zile, până când pielea îngroșată se înmoaie și se desprinde de pielea sănătoasă.

Află cum tratezi bătăturile cu bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu constituie un remediu natural extraordinar. Acesta este deosebit de eficient pentru exfolierea pielii. Menține pielea sănătoasă și o protejează de factorii de mediu. Amestecă 2 linguri de bicarbonat de sodiu cu apă caldă și ține-ți tălpile în apă timp de 15-20 de minute. Astfel, pielea moartă este înmuiată și îndepărtată. În plus, bicarbonatul de sodiu contribuie și la protecția pielii noi, care a fost acoperită de pielea uscată, de infecții bacteriene sau fungice.

Află cum tratezi bătăturile cu zeamă de lămâie

Atunci când te confrunți cu o bătătură, poți apela la sucul de lămâie pentru a calma durerea produsă de aceasta. Disconfortul provine în general din presiunea exercitată asupra porțiunii centrale a bătăturii care conduce la creșterea inflamației. Sucul de lămâie conține substanțe care înmoaie pielea îngroșată. Aplică de mai multe ori pe zi zeama de lămâie pe bătătură până la desprinderea pielii moarte. Poți de asemenea înmuia o bucățică de vată în sucul de lămâie pe care să o fixezi apoi peste bătătură cu ajutorul unui plasture.

Află cum tratezi bătăturile cu ulei de ricin

Dacă vrei să grăbești vindecarea unei bătături, unul dintre cele mai bune remedii îl constituie uleiul de ricin. Acest vechi remediu pentru afecțiunile pielii poate înmuia bătătura. Ține câteva minute talpa în apă fierbinte în care ai dizolvat un pic de săpun. Apoi, freacă ușor bătătura cu ulei de ricin folosind o piatră ponce. Astfel, vei face să dispară rapid și nedureros bătătura.

Află cum tratezi bătăturile cu usturoi

Usturoiul reprezintă unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru numeroase probleme de sănătate și afecțiuni. Printre acestea, se numără și bătăturile. În special, o substanță numită alicină din compoziția usturoiului ajută la reducerea inflamației și la stimularea procesului de refacere a pielii. Usturoiul are de asemenea rol antibacterian, protejând pielea din zona bătăturii de infecții. Aplică usturoiul sub formă de suc sau taie-l în felii pe care fixează-le peste bătătură cu un tifon, o bandă elastică sau cu un plasture.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Află cum tratezi bătăturile cu remedii naturale. Picioarele noastre, mai ales tălpile, sunt supuse unor presiuni constante ca urmare a nenumăratelor micșări efectuate zilnic și a greutății noastre corporale. Calusurile sau bătăturile apar ca urmare a unei fricțiuni sau presiuni excesive exercitate pe o porțiune de piele. Aceasta conduce la îngroșarea acesteia și la apariția de zone de piele uscată, moartă sau de vezicule cu lichid.

Bătăturile pot fi de două tipuri: tari (cu piele îngroșată și uscată) și moi (veziculele cu lichid). Mai ales bătăturile moi sunt dureroase, cele tari fiind mai degrabă inconfortabile, dar pot fi și acestea dureroase.

Există mai multe remedii naturiste pe care le poți aplica pentru tratarea bătăturilor și care calmează durerea și grăbesc vindecarea lor. Îți explicăm azi cum tratezi bătăturile.

Află cum tratezi bătăturile cu ceapă

Ceapa conține numeroase substanțe puternice cu rol antibacterian și antiviral care pot neutraliza infecțiile și care întăresc sistemul imunitar. Sucul de lămâie poate de asemenea înmuia pielea întărită și îngroșată și grăbește desprinderea pielii moarte. În cazul în care ai o bătătură, aplică rondele de ceapă direct pe locul afectat, după care fixează-le cu tifon sau cu un bandaj elastic. Lasă-le pe locul respectiv timp de 1-2 zile, până când pielea îngroșată se înmoaie și se desprinde de pielea sănătoasă.

Află cum tratezi bătăturile cu bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu constituie un remediu natural extraordinar. Acesta este deosebit de eficient pentru exfolierea pielii. Menține pielea sănătoasă și o protejează de factorii de mediu. Amestecă 2 linguri de bicarbonat de sodiu cu apă caldă și ține-ți tălpile în apă timp de 15-20 de minute. Astfel, pielea moartă este înmuiată și îndepărtată. În plus, bicarbonatul de sodiu contribuie și la protecția pielii noi, care a fost acoperită de pielea uscată, de infecții bacteriene sau fungice.

Află cum tratezi bătăturile cu zeamă de lămâie

Atunci când te confrunți cu o bătătură, poți apela la sucul de lămâie pentru a calma durerea produsă de aceasta. Disconfortul provine în general din presiunea exercitată asupra porțiunii centrale a bătăturii care conduce la creșterea inflamației. Sucul de lămâie conține substanțe care înmoaie pielea îngroșată. Aplică de mai multe ori pe zi zeama de lămâie pe bătătură până la desprinderea pielii moarte. Poți de asemenea înmuia o bucățică de vată în sucul de lămâie pe care să o fixezi apoi peste bătătură cu ajutorul unui plasture.

Află cum tratezi bătăturile cu ulei de ricin

Dacă vrei să grăbești vindecarea unei bătături, unul dintre cele mai bune remedii îl constituie uleiul de ricin. Acest vechi remediu pentru afecțiunile pielii poate înmuia bătătura. Ține câteva minute talpa în apă fierbinte în care ai dizolvat un pic de săpun. Apoi, freacă ușor bătătura cu ulei de ricin folosind o piatră ponce. Astfel, vei face să dispară rapid și nedureros bătătura.

Află cum tratezi bătăturile cu usturoi

Usturoiul reprezintă unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru numeroase probleme de sănătate și afecțiuni. Printre acestea, se numără și bătăturile. În special, o substanță numită alicină din compoziția usturoiului ajută la reducerea inflamației și la stimularea procesului de refacere a pielii. Usturoiul are de asemenea rol antibacterian, protejând pielea din zona bătăturii de infecții. Aplică usturoiul sub formă de suc sau taie-l în felii pe care fixează-le peste bătătură cu un tifon, o bandă elastică sau cu un plasture.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Boala numită psoriazis este o afecțiune cronică autoimună ce se manifestă la nivelul pielii prin erupții cutanate sub formă de porțiuni de piele înroșită acoperite de cruste uscate, albicioase sau argintii. Această boală, de obicei ereditară, stimulează activitatea unui anumit tip de celule albe ale sângelui numite leucocite. Acestea încep să producă celule ale pielii într-un ritm de 10 ori mai alert decât normal. Aceste celule ajung la suprafața pielii mult mai rapid decât se întâmplă în mod normal și conduc la leziuni cutanate. Acestea produc mâncărimi și iritații.

Sunt mai multe tipuri de psoriazis, iar acesta poate afecta inclusiv scalpul și unghiile. Există și o formă de artrită psoriazică.

Aceasta afecțiune este adesea declanșată de oboseala cronică fizică și psihică și de stres. Un stil de viață dezorganizat, un loc de muncă foarte solicitant, probleme în viața familială pot acționa ca factori declanșatori. În timpul iernii când pielea se usucă mai repede ca urmare a condițiilor climatice, persoanele care suferă de psoriazis resimt mai acut simptomele bolii decât în restul timpului.

Soluții naturale pentru psoriazis

Deși e esențial să consulți un medic dermatolog în cazul în care suferi de această afecțiune și să aplici tratamentul recomandat, există mai multe remedii la care poți apela pentru a reduce inflamația și iritația produse de psoriazis:

Gel de aloe vera

Gelul de aloe vera este adesea recomandat în psoriazis pentru a calma simptomele cutanate. Este utilizat în aplicații topice locale. Gelul conține acid salicilic, menținând hidratarea pielii timp de mai multe ore și având proprietăți antibacteriene. Poți aplica produsul pe piele până la de trei ori pe zi.

În cazul în care suferi de psoriazis la nivelul scalpului, folosește șampon cu aloe vera, de preferat din ingrediente organice. Șamponul va reduce inflamația, înroșirea pielii și mâncărimea.

Yoga sau exerciții de meditație

Un stil de viață haotic, odihnă insuficientă, un serviciu solicitant pot avea un impact dramatic asupra sistemului imunitar. E important să reduci din efectul acestor factori de stres. Practicând regulat yoga, exerciții de meditație sau de respirație, poți face față mai bine stresului și combate impactul său asupra minții și a corpului. Aceste practici echilibrează funcționarea organismului și cresc nivelul de energie general. În plus, sporesc capacitatea de concentrare, astfel încât îți permit să îndeplinești mai bine mai multe sarcini. Un motiv în plus pentru ca gradul tău de stres să scadă.

Modificarea dietei

Știm deja cu toții cât de important este ceea ce mâncăm pentru sănătatea generală a organismului. Leziunile cauzate de psoriazis de la nivelul pielii pot conduce la un deficit de proteine în corp. Consumă alimente bogate în proteine cum ar fi pește, brânză, albuș de ou, carne de pui, ulei de măsline sau semințe de in.

Peștele gras în special, datorită conținutului ridicat de omega 3 bun pentru inimă și a vitaminei D, contribuie la protejarea sistemului imunitar și a pielii. Evită carnea roșie, alimentele picante, procesate, cafeaua sau gălbenușul de ou. Unii dieteticieni recomandă inclusiv renunțarea la alimentele care conțin gluten, cum ar fi grâul sau secara.

Băi de soare

Stai la soare de câteva ori pe săptămână la primele ore ale zilei. Razele soarelui de dimineața devreme sunt blânde și reprezintă cea mai bună sursă naturală de vitamina D. Aceasta ajută la vindecarea pielii. Ai grijă să nu expui pielea prea mult la soare, deoarece arsurile solare pot agrava leziunile cauzate de psoriazis. Câteva minute petrecute la soare în fiecare zi contribuie la calmarea simptomelor tipice pentru psoriazis.

Exerciții fizice

Practicarea de exerciții fizice, de exemplu alergatul, mersul pe bicicletă sau fitness-ul sunt moduri excelente de a te menține în formă. E important pentru persoanele care suferă de psoriazis să-și păstreze greutatea sub control. Grăsimea corporală este un factor inflamator. Pentru a reduce inflamația cauzată de psoriazis este necesar ca greutatea corporală să se afle în limite normale.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

ADN-ul tumoral este elementul chieie în diagnosticul precis și tratamentul țintit al cancerului. Analiza ADN-ului tumorii canceroase înregistrează modificările celulelor şi mutaţiile genetice, aflate în strânsă legătură cu apariţia şi evoluţia cancerului.

Acest test presupune efectuarea unei biopsii lichide, minim-invazive sau a unei biopsii clasice, la nivelul zonei afectate, urmând ca mostra de țesut să fie examinată în cadrul unui laborator specializat de anatomo-patologie.

Cum se află ADN-ul tumoral

Spitalul Wiener Privatklinik (WPK) din Viena pune la dispoziţia pacienţilor internaţionali cele mai noi şi inovatoare metode de diagnosticare şi tratare a cancerului. Una dintre ele este ADN-ul tumoral, adică analiza ADN-ului tumorii canceroase. Această analiză genetică moleculară a cancerului stă la baza dezvoltării la nivel mondial a conceptului de medicină personalizată în oncologie. Acesta constă în individualizarea terapiilor oferite pacientului, în funcţie de caracteristicile genetice specifice ale tumorii.

Pe baza analizei care depistează ADN-ul tumoral, Comisia Interdisciplinară de Experţi în Oncologie, Genetică şi Biologie Moleculară (Tumor Board) elaborează un diagnostic final, de înaltă precizie. Și stabileşte cele mai eficiente opţiuni de tratament pentru fiecare pacient în parte. Se personalizează în funcție de tipul de tumoră. Strategia de tratament personalizat conţine, pe lângă tratamente oncologice clasice (chimioterapia, radioterapia sau intervenţia chirurgicală), două dintre cele mai moderne terapii folosite la nivel mondial în tratarea cancerului. Este vorba despre terapia personalizată ţintită şi imuno-terapia.

Cancerul nu mai e de temut

“Progresul medicinei din ultimele decenii a mai diminuat temerile legate de cancer. Dacă în urmă cu 20 de ani era considerat o boală  incurabilă, în ziua de azi poate fi tratat, respectiv controlabil – cu condiţia că acesta să fie descoperit la timp şi tratat competent. Oncologia viitorului se îndrepta din ce în ce mai mult spre o medicină personalizată, adaptată la specificul pacientului. Dacă înainte pacienţii aveau la dispoziţie doar tratamentele standard precum chimioterapie, radioterapie şi intervenţia chirurgicală, acum, pe baza diagnosticului molecular, au posibilitatea de a beneficia de terapii inovatoare, individualizate în funcţie de caracteristicile genetice specifice ale tumorii, ceea ce creşte semnificativ şansele de stopare a evoluţiei şi vindecare. În cadrul Centrului de Competenţă pentru tratarea cancerului – WPK Cancer Center, îşi unesc competenţele experţii de vârf din Viena în domeniul oncologiei.” a declarat Prim. Dr. Walter EBM, CEO Wiener Privatklinik (WPK).

 

Cum ajută terapiile țintite

Tratamentul ţintit al cancerului aduce o şansă în plus de tratare sau prelungire a calităţii vieţii pacienţilor cărora metodele clasice de tratament nu le poate opri progresia bolii. Acest tratament presupune administrarea de medicamente ce blochează creşterea celulelor canceroase. Acționează asupra genelor şi proteinelor specifice tumorii. Cercetătorii identifică noi gene în fiecare an. Și creează şi testează noi medicamente pentru aceste gene. În prezent, terapiile ţintite sunt folosite pentru pacienții cu tumori rare. Sau pentru cei cărora metodele clasice de tratament nu le aduc un beneficiu clar de tratament. Cum se întâmplă în cazul celor cu cancer cervical metastatic. Spre deosebire de chimioterapie, tratamentele ţintite nu afectează celulele normale, reducând astfel reacţiile adverse.

Ce fac terapiile imuno-oncologice

Acestea activează sistemul imunitar al pacientului oncologic. Și îl fac capabil să recunoască celulele tumorale şi să le distrugă. Vizează sistemul imunitar al organismului, nu tumora în sine. Și permit sistemului imunitar să recunoască şi să atace selectiv celulele tumorale. Tearapiile imuno-oncologice oferă sistemului imunitar memorie de lungă durata. Așa încât acesta se poate adapta continuu şi poate furniza un răspuns durabil şi pe termen lung faţă de cancer. Dovezile din studiile clinice arată că efectele lor acţionează o durată îndelungată, antrenând sistemul imunitar să lupte împotriva celulelor tumorale chiar şi după remisia bolii. În prezent, imunoterapia este folosită cu succes îndeosebi în tratarea melanomului în stadii avansate, în unele tipuri de cancer pulmonar şi în unele tipuri de leucemie. De această terapie pot beneficia pacienţi oncologici care continuă să înregistreze o progresie a bolii, deşi au urmat deja tratamente oncologice clasice.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Durerile de cap sunt foarte des întâlnite, dar cauzele nu sunt foarte bine cunoscute. De cele mai multe ori pot trece de la sine, dar te pot sâcâi chiar zile întregi. Află care sunt remediile naturale care te pot face atunci când te doare capul.

Atunci când te doare capul și iei medicamente antinevralgice sau antiinflamatoare nu faci decât să reduci simptomele și să ignori adevărata problemă, adevăratele motive pentru care te doare capul. Remediile naturale pentru dureri de cap acționează mai blând și va dura ceva mai mult timp până ce vei scăpa de neplăcere, dar merg direct la cauza problemei și au mai puține efecte secundare negative.

Piperul roșu te ajută atunci când te doare capul

În principiu, ar trebui să eviți condimentele atunci când te doare capul, dar piperul roșu (cayenne) este un bun antiinflamator, recunoscut pentru puterea sa de a calma durerea. Secretul din spatele succesului său stă în ingredientul numit capsaicină, care inhibă o substanță care te face să simți durerea. Pentru a prepara un remediu împotriva durerii de cap, diluează o jumătate de linguriță de piper roșu măcinat în 120 ml de apă caldă. Amestecă bine. Aplică câte o bucată de vată îmbibată în soluție și stoarsă în fiecare nară. S-ar putea să ai o senzație neplăcută de arsură la început, dar este un semn că funcționează.

Migdale, împotriva durerilor de cap cauzate de tensiunea arterială

Dacă durerile de cap sunt cauzate de tensiunea arterială, migdalele ar putea fi alternativa mai sănătoasă de a scăpa de ele. Acționează ca antinevralgic datorită conținutului de salicină, care este conținut și de multe pastile care calmează durerea de cap. Mânâncă un pumn de migdale și te vei simți mai bine. Atenție, însă. Nu mânca mai mult de 20 de bucăți pe zi. Consumate în cantități prea mari, migdalele pot deveni toxice.

Hidratează-te suficient

De multe ori când ne confruntăm cu o durere de cap, ar putea fi din cauză că ai băut prea puține lichide. Dacă urina este închisă la culoare, este clar că ești deshidratată și aceasta este cauza durerii de cap. În primul rând, ar trebui să bei cât mai multă apă, până când urina devine aproape incoloră și vei simți că începe să te lase și durerea de cap. Ai mai putea mânca o felie de pepene roșu. Conține multă apă și te va ajuta să-ți rehidratezi corpul. Ai mai putea să-ți faci un suc sau o salată care să conțină fructe de pădure, pepene sau castravete.

Alimente pentru mahmuri

Dacă te doare capul după o noapte pierdută, s-ar putea să-ți fie poftă de cartofi prăjiți. Corpul știe că ai nevoie de potasiu, dar cea mai bună idee ar fi să-ți faci niște cartofi copți. O porție (un cartof mediu copt) conține 600 mg de potasiu. Mâncarea bogată în potasiu poate potoli cele mai puternice dureri de cap. Și bananele sunt bogate în acest mineral. În plus, conțin magneziu, care are efecte calmante și poate fi de folos și atunci când te doare capul.

Citește și:

Durerile de cap (6 posibile cauze grave)

Durere de cap (în zona frunții)

Te doare capul? Poate dinții strâmbi sunt de vină

 

Sursa: libertateapentrufemei.ro

80% dintre persoanele adulte se plâng dedureri de picioare (picioare obosite), femeile fiind mai predispuse la această problemă din cauze hormonale asociate menstruaţiei şi menopauzei.

Cauzele oboselii picioarelor:

  • sedentarismul;
  • dieta săracă în fibre;
  • obezitatea;
  • fumatul;
  • ereditatea;
  • încălțăminte nepotrivită;
  • deficiențe hormonale;
  • alte afecțiuni, cum ar fi diabetul.

Aceste probleme au un impact asupra circulației sangvine. Dar există remedii naturale care te pot face să te simți din nou bine.

Dușul scoțian relaxează picioarele obosite

Atunci când faci duș, alterenează apa fierbinte cu cea rece. Acest procedeu activează circulația sângelui și reduce inflamațiile. Mai poți umple două găleți – una cu apă fierbinte (suportabilă pentru picioare) și alta cu apă rece. Ține picioarele timp de trei minute în apa fierbinte și, apoi, în apa rece timp de cel puțin 10 secunde și maxim un minut.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Gimbirul a început să fie cunoscut și la noi. Multă lume îl pune în mâncare. Se face ceai de ghimbir și este un aliat de nădejde al sănătății. Află și tu care sunt beneficiile lui!

Ghimbirul are efecte antivomitive, antispastice, antifungice, antiinflamatoare, antiseptice, antibacteriene, antivirale și antitusive. În ghimbir, este cuprinsă o adevărată ”farmacie”: conține vitaminele A, C, E și complexul B, magneziu, fosfor, potasiu, siliciu, sodiu, zinc, calciu și betacaroten. Într-un cuvânt, poate gface minuni pentru sănătatea ta.

Îmbunătățește digestia cu ghimbir

Proprietățile carminative ale ghimbirului pot fi folosite pentru a calma durerile de stomac. Ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor din pereții gastrointestinali. De aceea, previne balonarea. Mai este indicat și pentru a trata colicile sau diareea infecțioasă. Pentru a îmbunătății digestia, mănâncă o bucată cât unghia de ghimbir după orice masă copioasă.

Previne răceala și gripa

Ghimbirul stimulează sistemul imunitar. Este folosit și ca tratament pentru răceală și gripă, dar poate foarte bine să le prevină. Pentru că provoacă transpirația, poate fi defolos și atunci când ai o febră ușoară. Dacă te-ai îmbolnăvit deja, consumă-l de câteva ori pe zi. Ajută corpul să scape de toxine în mod natural, ceea ce grăbește procesul de vindecare în infecții. Dacă nu-ți place să-l consumi, poți face inhalații. Prepară un ceai din pudră de ghimbir (o linguriță) sau proaspăt ras (două lingurițe) la două căni cu apă. Stai deasupra vasului cu ceai fierbinte, acoperită cu un prosop deasupra capului și inhalează aburul.

Reduce inflamațiile în artrită

Ghimbirul este un puternic antiinflamator. De aceea, poate trata durerea în gută, artrită reumatoidă și osteoartrită. Aplică pastă încălzită de ghimbir amestecat cu turmeric (câte o lingură de praf din fiecare, amestecată cu apă caldă) pe locul afectat de două ori pe zi. Include ghimbirul și în alimentația zilnică. Mai poți adăuga picături de ulei esențial de ghimbir în apa de baie pentru a calma durerile musculare și articulare.

Ghimbirul poate preveni cancerul

Un studiu al Universității din Michigan arată că pudra de ghimbir omoară celulele cancerigene. Și alte studii dovedesc utilitatea ghimbirului în cancer de colon, ovarian, de plămâni, de sân, de piele, prostrată și pancreatic.

Calmează durerile

Ghimbirul este un veritabil antinevralgic și poate fi folosit pentru a reduce durerile menstruale, migrenele și durerile de cap. Femeile care au această problemă pot folosi pudra de ghimbir sau capsule de ghimbir.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Apneea în somn afectează milioane de persoane din întreaga lume, fiind una din cele mai des întâlnite tulburări ale somnului. Din păcate, este o afecțiune dificil de diagnosticat, deoarece numeroase persoane nu realizează că suferă de această boală.

Apneea în somn se manifestă prin oprirea în mod repetat a respirației în timpul somnului. O oprire a respirației conduce la întreruperea fluxului de oxigen în corp și o acumulare a dioxidului de carbon. Aceasta determină organismul să se trezească sau să inhaleze rapid oxigen pentru a compensa.

Apneea în somn. Tipuri

Există trei tipuri de apnee în somn:

  • centrală: absența efortului respirator ca urmare a opririi comenzii respiratorii de la nivelul centrilor nervoși; conduce la somn neliniștit și treziri frecvente
  • obstructivă: persistența efortului respirator și închiderea completă a căilor aeriene superioare
  • complexă (care reprezintă o combinație a primelor două)

Apneea în somn poate avea efecte pe termen lung, cum ar fi oboseala cronică cu toate consecințele sale negative, respectiv lipsa de concentrare, probleme cardiace, afectarea capacității de îndeplinire a sarcinilor cotidiene profesionale, casnice sau sociale etc.

Există mai multe remedii și soluții la care poți recurge pentru a-ți asigura un somn odihnitor. Deși acestea sunt eficiente, cel mai indicat este să consulți un medic înainte de a începe să le aplici. Apneea în somn poate uneori semnaliza absența unei probleme mai grave de sănătate, iar în rare cazuri poate conduce chiar la deces. Cel mai indicat este să apelezi la remediile propuse mai jos ca tratament adițional la cel recomandat de medic:

Consumă banane

Apneea în somn afectează mușchii din partea superioară a gâtului. Prin urmare, este important ca mușchii să fie cât mai eficient coordonați pentru a preveni apneea în somn. Magneziul este un mineral esențial care e necesar pentru buna funcționare a mușchilor din corp. Consumă alimente bogate în magneziu, cum ar fi banane, spanac și alte legume cu frunze verzi, avocado sau fasole. Poți apela și la suplimente alimentare și magneziu pentru a asigura doza zilnică optimă.

Inhalează ulei esențial de lavandă

Lavanda reprezintă una dintre cele mai uzuale plante utilizate în medicina naturistă cu rol sedativ și calmant. Uleiul esențial de lavandă poate fi folosit ca remediu natural pentru apneea în somn, deoarece reduce inflamația de la nivelul gâtului. Lavanda relaxează de asemenea mușchii afectați de această boală. În plus, poate induce un somn profund, liniștit. Astfel este prevenită oboseala de care suferă multe persoane afectate de apneea în somn.

Dormi pe o parte

Când dormi pe spate, sistemului respirator îi e greu să compenseze simptomele acestei boli, cum ar fi blocarea căilor respiratorii. Limba și țesuturile moi ale gâtului vor fi împinse în jos în această poziție, blocând și mai mult căile respiratorii și conducând la sforăit. Pentru a respira mai ușor și a preveni apneea în somn, cel mai indicat e să dormi pe o parte. Culcă-te cu o pernă între genunchi pentru a te asigura că îți vei păstra această poziție în somn.

Practică exerciții aerobice

Orice formă de sport este sănătoasă, dar exercițiile aerobice în special pot contribui la o mai bună funcționare a sistemului respirator și pot preveni astfel apneea în somn. În plus, practicarea sportului stimulează apariția unui somn odihnitor și profund. Acesta permite organismului să se refacă. Efortul fizic are o multitudine de efecte pozitive asupra organismului, printre care îmbunătățirea calității somnului și creșterea duratei acestuia.

Fă vocalize

Cântatul sau alt tip de exerciții vocale conduc la întărirea țesuturilor moi de la nivelul gâtului și a vălului palatin. Activitățile precum cântatul în mod regulat conduc la un mai bun control al mușchilor din această zonă. Astfel există un risc mai mic de blocare a căilor respiratorii cum se întâmplă în cazul în care te confrunți cu apneea în somn. Poți cânta și la un instrument muzical care implică folosirea gurii, de exemplu o muzicuță sau un fluier cu aceleași efecte de calmare a simptomelor caracteristice pentru apneea în somn.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Sarsaparilla este o plantă folosită de populațiile native din America de Sud și Centrală de mii de ani. Este indicată pentru numeroase afecțiuni, de la probleme dermatologice și răceli, până la cancer. Noi cercetări arată că rădăcina de  purifică sângele, acționează ca tonic și diuretic.

Preparatele pe bază de sarsaparilla sunt indicate, în prezent, pentru a restabili echilibrul hormonal, îmbunătățirea imunității și pentru a elimina lichidele în exces în caz că reții lichide în organism.

Băutură populară cu sarsaparilla

Sarsaparilla (care are mai multe subspecii: Smilax Ornata, Smilax regelii sau Smilax officinalis) este o plantă perenă care crește în zone calde. Rădăcinile, tulpinile și fructele sunt folosite în numeroase moduri pentru prepararea băuturilor și a unor mâncăruri în America Latină și India. Sarsaparilla este și numele unei băuturi populare nealcoolice care este preparată din rădăcina plantei. Aceasta nu are totuși beneficiile pentru sănătate pe care le aduc ceaiurile și tincturile de sarsaparilla.

Ce afecțiuni tratează

În fitoterapie, rădăcinile măcinate de sarsaparilla sunt folosite pentru a prepara remedii naturale (tincturi, ceaiuri, suplimente alimentare etc.) care ajută la tratarea următoarelor probleme de sănătate:

  • tumori benigne și maligne;
  • guturai, tuse, febră;
  • artrită reumatoidă;
  • afecțiuni dermatologice (psoriazis, infecții fungice, răni, ulcerații etc.)
  • oboseală cronică;
  • scăderea libidoului și impotență;
  • dureri de cap;
  • gută;
  • indigestie;
  • probleme ale ficatului;
  • boli cu transmitere sexuală (sifilis, gonoree);
  • balonare.

Substanțele benefice pe care le conține

Cercetătorii au identificat mai multe substanțe active care dau aceste proprietăți sarsaparillei. Aceasta conține antioxidanți puternici, substanțe antiinflamatoare și anticancerigene. Printre componente se află:

  • Saponine – substanțe antiinflamatoare cu gust amar. Acestea combat infecțiile fungice, bacteriile, celulele canceroase și microbii. Mai au efect similar anumitor hormoni naturali, asociați menținerii tinereții și ai sănptății.
  • Steroli vegetali – aceștia se găsesc în alimentele care conțin fibre în cantități mari și întrețin sănătatea tractului digestiv și a inimii.
  • Antioxidanți – reduc inflamațiile, îmbunătățesc sistemul imunitar și sănătatea ochilor și a tenului.
  • Minerale: aluminiu, crom, fier, magneziu, seleniu, calciu și zinc.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Tratamente naturiste pentru laringită. Poate te lupți  cu o răceala sau cu o gripă sau poate ai cântat cât te-au ținut plămânii la un concert al artistui tău preferat, iar acum plătești prețul cu o laringită, o inflamatie a casetei vocii (laringe), care determină vocea să devină disonantă sau răgușită sau chiar să dispară complet.

Laringita poate fi acută ( de scurtă durată) sau cronică (de lungă durată), însă cel mai adesea, nu durează mai mult de două săptămâni. Laringita acută poate fi cauzată de o infecție virală sau bacteriană sau de suprasolicitatea vocii. Laringita cronică poate fi cauzată de reflux gastro-esofagian, de substanțe  iritante, cum ar fi fumul sau alergeni, sinuzita cronică, consumul  excesiv de alcool sau fumatul, printre altele.

Când aveți laringită cauzată din cauza țipatului, vorbitului mult sau din cauza  cântatului,  cheia vindecării acesteia este repausul vocal. Încercați să nu vorbiți și în nici un caz  să nu șoptiți. Vorbitul în șoaptă pune și mai multă  presiune pe corzile vocale decât vorbitul normal. Ai grijă să stai hidratat, consumă cât mai multe lichide, renunță la alcool, cofeină și țigări și poți urma câteva remedii naturiste.

Gargară cu sare

Puneți într-un pahar cu apă jumătate de linguriță de sare și amestecați. Medicii de la Universitatea din Maryland Medical Center recomandă ca pe tot parcursul zilei să se facă gargară în gât cu apa cu sarea dizolvată. Aceștia avertizează însă că nu trebuie totuși exagerat, pentru că acest lucru ar putea să-ți irite și mai tare gâtul.

Mierea

Se adaugă o linguriță de miere la o cană de ceai cald. Mierea este adesea folosită pentru a reduce inflamarea și poate ajuta și la calmarea laringitei. Cântăreții sau translatori, oamenii care își folosesc de obicei foarte mult vocea, obișnuiesc să înghită mierea cu un strop de suc de lămâie, însă unii medicii spun că din cauză că lămâia e acidă ar putea totuși irita și mai tare gâtul, de aceea este de preferat ca aceasta să fie folosită în ceaiuri.

Anason

Se prepară un ceai dintr-o linguriţă de fructe la 300 ml de apă clocotită. Se infuzează 20 de minute, iar cantitatea se bea în trei reprize, înainte de masă, timp de 10 zile si se repetă de câte ori este nevoie

Nalbă-mare

Se face infuzie dintr-o linguriţă de flori şi frunze la 250 ml de apă clocotită. Se infuzează 8 minute și se beau 2 căni pe zi. Nalba-mare se poate pune și la macerat. Se pune o linguriţă de rădăcină la 250 ml de apă și  se lasă la macerat patru ore, după care se adaugă un gram de bicarbonat de sodiu farmaceutic și se bea treptat, pe parcursul unei zile, timp de 5 zile pe lună. Se repetă de câte ori este nevoie.

Ghimbir

Ghimbirul  proaspăt poate ajuta la calmarea membranelor  mucoase inflamate ale laringelui. Doctorul David J. Hufford din cadrul Departamentului Medical al Universității de stat din Pennsylvania  sugerează că pentru  ameliorarea simptomelor laringintei  se poate bea o ceașcă de ceai de ghimbir sau se poate lua  ghimbir confiat pentru supt.

Hufford  spune că pentru a prepara ceaiul se taie o bucată de 3 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt în felii subțiri și se pune într-un litru de apă clocotită. Se acoperă oala și se fierbe pe cel mai mic ochi,  timp de 30 de minute. Se mai lasă la răcit cel puțin 30 de minute, se strecoară și se bea jumătate de cană sau una întreagă de trei până la cinci ori pe zi. Îndulcește cu miere de albine, dacă este necesar.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Arhiva Iasi TV Life

« July 2019 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31