Displaying items by tag: imbunatatire

Camera de Comerţ şi Industrie Iaşi anunţă implementarea proiectului cu titlul          „CCI - Competitivitate prin Competenţe Îmbunătăţite“, cod proiect 118182, ce se axează pe procesul de formare profesională dedicat angajaţilor din poziţii de top şi middle-management şi angajaţilor din departamentele de resurse umane din companii, precum şi antreprenorilor, ce activează în Regiunea Nord-Est, în sectoarele economice cu potenţial competitiv identificate conform Strategiei Naţionale pentru Competitivitate şi în corelare cu unul din domeniile de specializare inteligentă conform Strategiei Naţionale de Cercetare, Dezvoltare şi Inovare.

Hobby-urile ne imbunatatesc calitatea vietii. Este opinia psihologilor, care ii indeamna pe toti sa-si faca loc in programul propriu pentru pasiunile lor. Desi credem ca nu ne ajunge timpul liber si pentru pasiunile noastre, specialistii sustin ca le-am putea gasi loc in program mai usor daca am realiza cat de cat de importante sunt hobby-urile pentru viata noastra.Si asta pentru ca acestea sunt cele care ne ofera energia necesara pentru a realiza mai multe lucruri, de a creste mereu sau de a atinge obiective noi.

Faceti cunostinta cu Andreea, studenta a Facultatii de Biologie, in cadrul Universitatii "Alexandru Ioan Cuza" din Iasi. Tanara, de 20 de ani, este unul dintre cazurile fericite ale celor care au cel putin un hobby. Intre cursuri, seminarii, proiecte si examene, Andreea isi face timp zilnic sa-si ia chitara in brate si sa cante.

ambianta
00890
00.05 si te iubesc .. mie 00.11

Andreea: "Totul a inceput cand eram mica. Prin clasele primare, am inceput sa particip la serbari, organizatii de profesori si educatori. Pai, muzica pentru mine e foarte foarte importanta. Eu cant oricand. Cant cand dorm, cand mananc si cand fac dus si cand stau degeaba."

Desi muzica ocupa un rol aparte in viata Andreei, ea sustine ca aceasta nu i-ar putea asigura un job stabil.

Andreea: "Pai, m-am gandit ca muzica in zilele astea nu prea iti aduce un viitor si am zis sa am si un plan doi sa fac bani din el si sa ma descurc financiar si muzica sa ramana doar un hobby."

Iar ca Andreea sunt multi tineri.

- In timpul liber citesc, joc teatru. 

- Cititul si putin sport 

- Imi place sa impletesc. Acesta e hobby-ul meu. 

- Cantatul la chitara 

O carte buna, un film sau muzica sunt unele dintre acele hobby-uri fara de care viata personala nu ar avea un pic de ragaz.

Ermina Sorocianu, psiholog: "Hobby-urile depind, in mare masura, de educatie. unele dintre hobby-uri sunt axate pe dorinta de informatie si pe centre de interes, in anumite domenii. Uneori, un hobby poate sa se transforme in activitate profesionala de baza"

In literatura de specialitate, practicarea hobby-urilor reprezinta o modalitate de a reduce stresul si de a induce emotii pozitive, dar si o forma de refacere dupa situatii stresante prin care trecem cu totii zilnic.

După cinci ani de la lansare, Google a decis actualizarea serviciului său Voice, care oferă o multitudine de funcționalități, precum transcript de mesagerie vocală cu un singur număr de telefon.

Poate cea mai mare modificare a fost realizată la nivel de design, pe toate platformele unde este serviciul disponibil, respectiv Web, Android și iOS.

Google Voice are acum un inbox revizuit, care se aliniază noii identități vizuale Google, pe o linie simplă și colorată.

Acum, mesajele text, apelurile și mesajele vocale sunt grupate pe taburi separate, alături de conversații pentru fiecare dintre ele.

Serviciul beneficiază acum și de suport pentru mesajele MMS pentru grupuri, cât și capacitatea de a răspunde la notificări. Cei care sunt obișnuiți să acceseze Voice din Google Hangouts, o pot face în continuare.

Google promite actualizarea serviciului Voice cât mai des de acum înainte. Modificările vor apărea treptat, pe măsură ce actualizarea este lansată pe zone, dar va fi disponibilă pentru toată lumea, în următoarele săptămâni.

 

Sursa: noobz.ro

O batrana a sunat la serviciul de urgenta 112 pentru a anunta ca un necunoscut se da drept medic si ii cere o suma enorma de bani pentru o presupusa operatie a fiicei si ginerului ei. Necunoscutul i-a spus femeii ca rudele sale sunt victimele unui accident rutier.

Cum să-ți îmbunătățești concentrarea este un aspect extrem de important mai ales în lumea modernă, în care atenția îți e mereu distrasă și ai o multitudine de sarcini și responsabilități de îndeplinit. Nu poți să te închizi singur într-o încăpere unde să nu te întrerupă nimeni până nu termini ce ai de făcut. Prin urmare, trebuie să găsești o soluție pentru a te putea concentra, ignorând pe cât posibil bruiajul din exterior.

Află cum să-ți îmbunătățești concentrarea

Concentrarea este capacitatea de a alege căror lucruri să le acorzi atenție și pe care să le ignori. Concentrarea reprezintă un aspect fundamental al vieții noastre pe toate planurile, fie că vorbim de cel social, profesional sau de viața de familie. Dacă nu te poți concentra atunci când conduci, șofatul devine o activitate periculoasă. Dacă nu reușești să acorzi atenția adecvată unui proiect, nu vei performa bine la muncă. În lumea actuală în care totul se desfășoară în viteză, axată pe performanță, cu mulți stimuli senzoriali care ne reclamă constant atenția, capacitatea de concentrare este esențială.

Menține-ți calmul în situațiile tensionate

Presiunea de la muncă sau situațiile dificile din familie ne fac să ne confruntăm cu diferite grade de stres. Reacția la stres este una instinctivă. Strămoșii noștri reacționau în fața unui pericol printr-un răspuns de genul „luptă sau fugi”. Acest instinct este util pentru că ne ajută să supraviețuim. Problema este că o stare prelungită de acest tip conduce la extenuare. Aceasta la rândul ei poate duce la dureri de cap, slăbirea imunității, depresie. Stresul determină corpul să intre într-o stare „alterată” de conștiință. Stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății deoarece corpul este mai puțin capabil să se lupte cu îmbolnăvirile pentru că resursele sale au fost dirijate spre combaterea stresului mai degrabă decât pe menținerea rezistenței sistemului imunitar. Stresul conduce inevitabil și la slăbirea capacității de concentrare. E important să rămâi calm chiar și în situații tensionate, chiar dacă nu este ușor. Doar în acest mod, vei rezolva adecvat problemele și vei putea combate stresul cu succes.

Practică meditația

Una dintre modalitățile cele mai indicate pentru a-ți îmbunătăți concentrarea este de a medita. Există diverse tipuri de meditație. Poți găsi filmulețe pe YouTube care îți arată cum o poți practica sau te duci duce la clase de meditație. Atunci când îți antrenezi mintea să nu se gândească la nimic sau să se concentreze asupra unei singure mantre, îți înveți creierul să nu se mai lase bruiat de stimulii din exterior. Acesta este un mod foarte eficient prin care poți descoperi cum să-ți îmbunătățești rapid concentrarea.

Învață să prioritizezi

Adesea, ne simțim copleșiți pentru că avem prea multe lucruri de făcut în fiecare zi. Lista de sarcini crește de la oră la oră și îți e greu să te concentrezi pe o sarcină fără să te gândești și la nenumăratele alte lucruri pe care le mai ai de făcut. Stabilirea priorităților poate elimina acest factor de stres. Alege cele mai importante sau mai urgente sarcini sau responsabilități. Poate fi vorba de mersul la cumpărături, de finalizarea unui proiect sau de luatul copiilor de la școală. Astfel, vei putea tăia de pe listă rând pe rând din îndatoriri și vei simți că deții mai mult control asupra lucrurilor. Cum să-ți îmbunătățești concentrarea poate însemna pur și simplu întocmirea unei liste detaliate de sarcini aranjate în ordinea importanței lor. Datorită ei, mintea ta se va simți mai liberă și mai capabilă să facă față cu succes obligațiilor zilnice.

Apelează la exerciții de concentrare

Există mai multe exerciții simple care îți pot spori puterea de concentrare. Le poți găsi pe internet și majoritatea reclamă doar câteva minute din timpul tău zilnic. Antrenarea creierului să funcționeze mai eficient este la fel cu cea a corpului tău: nu vei vedea rezultate dacă nu depui efort regulat. Află cum să-ți îmbunătățești concentrarea cu ajutorul exercițiilor de concentrare și atenție. Exercițiile de concentrare te învață că nu te poți concentra asupra a două lucruri deodată pe care să le faci la fel de bine. E nevoie să faci lucrurile pe rând, să te concentrezi pe acțiunea prezentă și nu pe cele trecute sau viitoare, să faci alegerea corectă atunci când îți stabilești prioritățile.

Consumă alimente care îți stimulează activitatea mentală

Știm deja cu toții cât de important e ceea ce mâncăm. Dieta noastră are un efect și asupra capacității de concentrare. Alimentele cu un conținut ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți stimulează imunitatea și activitatea nervoasă. Vrei să-ți crești concentrarea? Evită produsele alimentare cu grăsimi saturate, zahăr, făină albă. Introdu în alimentația ta zilnică fulgi de ovăz, ouă, somon sau alt pește gras, fructe de pădure, ceai verde. Vei constata în scurt timp că mintea ta este mai alertă și reacționează mult mai bine la provocările din mediul exterior.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Te-ai întrebat vredată cum poţi salva o postarea Instagram ca draft? Până acum nu este posibil acest lucru, dar cu noul update Instagram, se pare că funcţia va deveni în curând disponibilă pentru toţi utilizatorii.

„Încerci să creezi o postare care să fie cea potrivită? Cu cel mai nou update, poţi salva ca draft şi poţi reveni la postare mai târziu.”, scrie Instagram într-o postare pe Twitter.

Procesul de salvare ca draft este unul destul de simplu. Trebuie să selectezi imaginea pe care vrei să o publici, să efectuezi schimbările pe care le doreşti (imaginile care nu au fost editate nu pot fi salvate). Adaugă un filtru, dă tag cuiva, check in şi hashtag sau ce altceva mai doreşti.

După asta, apasă pe butonul „înapoi” şi vei fi întrebat dacă vrei să salvezi postarea ca draft. Acceptă şi poţi reveni la ea atunci când vei avea mai multă inspiraţie sau va fi cu adevărat momentul oportun să o publici. Postarea va putea fi găsită sub secţiunea Library.

Această nouă funcţie este ideală pentru împătimiţii Instagram sau pentru persoanele care întotdeauna uită micile detalii. Pentru moment, update-ul nu a ajuns la toată lumea, dar nu mai durează mult şi te vei putea bucura de el. Ce părere ai despre posibilitatea de a salva o postare ca draft pe Instagram? Lasă-ne opinia ta în secţiunea de comentarii de mai jos!

Sursa: noobz.ro

Toată lumea vorbește despre sex. Auzi asta la televizor, citești despre sex prin reviste… Viața sexuală nu mai e un tabu. Și, totuși, de ce atât de multe cupluri nu sunt mulțumite de acest domeniu? De ce nu reușești, oare, să-ți îmbunătățești vița sexuală?

De vină sunt și așteptările nerealiste hrănite de filme și alte materiale, dar și faptul că partenerii nu vorbesc între ei despre ceea ce îi nemulțumește.

De ce nu reușești să-ți îmbunătățești viața sexuală

Atunci când este să vorbești despre cum să-ți îmbunătățești viața sexuală cu partenerul tău, parcă nu îți mai e atât de ușor să-l abordezi. Există o pudoare naturală pentru că anumite lucruri nu ar trebui spuse în public, dar și o stânjeneală care nu-și are locul atunci când este vorba de omul alături de care ai promis că vei rămâne la bine și la rău.

Punctul lui de vedere

Atunci când vrei să discuți despre anumite frustrări sexuale și cum poți să îmbunătățești acest aspect al vieții voastre, este bine să fii sinceră, dar nu răutăcioasă sau dură. Totuși, nu încerca să ”bați șaua să priceapă iapa”, să îi vorbești prin aluzii, pentru că s-ar putea ca el să nu înțeleagă, iar frustrarea ta să crească. Dar dacă îi spui clar ce ai dori ar fi mult mai bine.

Discută prietenește

Evită să îl acuzi sau să îl ataci. Va răspunde defensiv și nu vei rezolva nimic. Spune-i, în schimb, ceea ce simți, ce îți dorești tu și ce te-ar face să te simți mai bine. Probabil că tot îl va durea faptul că ești nemulțumită, dar vei avea mai multe șanse să țină cont de ceea ce-i spui. Pune și întrebări despre cum se simte și cum vede el lucrurile. De-a lungul întregii conversații, tratează-l cu respect. Nu îi vorbi de sus și nu îl întrerupe. Ascultă-l și arată-i că ai înțeles. Așa veți ajunge la o concluzie comună.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Menținerea sănătății inimii, ținerea în frâu a tensiunii arteriale, combaterea stresului, un risc mai mic de a face ulcer – iată numai câteva dintre avantajele pe care le aduce viața sexuală. Află în ce condiții poți profita la maxim de ele.

În ce condiții apare o stare generală de bine

Nu în ultimul rând, activitatea sexuală duce la o stare generală de bine. Dar aceasta este dată și de faptul că persoanele respective au relații împlinite și iubitoare cu soțul sau soția. Pe lângă riscurile evidente pentru sănătate prin contractarea unor boli cu transmitere sexuală, schimbarea deasă a partenerului duce la depresii. În schimb, un mariaj fericit poate reduce riscul de anghină pectorală și de a face hipertensiune, arată un studiu american la care au participat 10.000 de bărbați. Un alt studiu arată că, din 8.000 de femei chestionate, cele care aveau relații tensionate în familie, erau singure sau nu se simțeau iubite de soț aveau un risc mai mare de a dezvolta ulcer duodenal.

Viața sexuală regleză echilibrul hormonal

”Viața sexuală are efecte benefice asupra sănătății fizice prin reglarea echilibrului hormonal. Îmbunătățește digestia și tonifică musculatura. Previne cancerul de prostată. Întârzie instalarea menopauzei. Scade nivelul de cortizol (hormonul ”stresului”), eliberează mai multe endorfine (au efect euforic, alungă stresul și cresc energia), serotonină (un anti-depresiv natural), oxitocină (induce fericire, odihnă, generozitate) și testosteron. O viață sexuală împlinită are efecte uriașe asupra stării psihologice de bine prin creșterea încrederii și a stimei de sine a partenerilor. Combate depresia, anxietatatea, crește optimismul. Întărește sentimentele de acceptare, afiliere, siguranță și respect reciproc.”

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Premierul britanic, David Cameron, va lua un set de măsuri pentru a creşte securitatea industriei nucleare, drept răspuns la riscurile crescute la nivel global şi la ameninţările teroriste, scrie Bloomberg.

Cui nu i-ar plăcea să utilizeze un browser care să îi permită să rezolve orice problemă în cel mai scurt timp, dar mai ales să nu consume foarte multe date?

Page 1 of 2
Veolia

Arhiva Iasi TV Life

« September 2018 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30